3 простых шага избавиться от зависти
Чувство досады, вызванное благополучием других, называется завистью. Рождается она в душе человека при непроизвольном сравнении того, что есть у него, с тем, что есть у другого. И если сравнение не в его пользу, что это чувство, как следствие порождает целый спектр реакций и эмоциональных переживаний.
Это и злость, и обида, и желание сделать кому-то плохо, или сказать о ком-то какую-то неприятную, а часто придуманную, информацию. Зависть является причиной и силой, направляющей человека в его поступках. Она способна управлять чувствами человека, его мыслями, желаниями, его поступками.
Каковы последствия систематичного переживания зависти?
В первую очередь, оно опасно тому, кто завидует. Негативные эмоции, которые сопровождают это чувство, разрушают:
- Дружеские и родственные отношения.
- Портят отношения в коллективе на работе.
- Разрушают карьеры.
- Способны разрушить здоровье. Систематичное переживание чувства зависти вызывает психосоматические расстройства. Нарушают нормальную работу психики человека.
- Вселяют неуверенность в себе.
- Портит характер. Человек становится озлобленным и негативным.
- Теряется вкус к победе и достижениям, к развитию.
Зависть чувство с двумя полюсами. Если к этому чувству правильно относиться, то она может быть источником энергии для новых достижений. Зависть, говорит о том, что в потенциале человека заложена возможность иметь то, чему он завидует. Просто он не использовал свой потенциал в полной мере.
Человек не завидует тому, чего не хочет. Что его не привлекает и не интересует. Не завидует тому, что уже имеет. Никто не завидует должности директора, когда сам является директором. И никто не завидует богатству, когда сам достаточно благополучен. Стремление к большему заложено в природе человека. А чувство зависти, как лакмусовая бумажка показывает, что человек способен это достичь, но вот действительно ли это ему надо?
Что делать? Как избавиться от зависти и улучшить свою жизнь?
Очень важно постараться прислушаться к себе и понять свои чувства и эмоции, принять их. Понимание того, что человек чувствует, позволяет ему управлять теми чувствами, которые он испытывает.
Это похоже на смену сезонов. Человек не может управлять зимой или летом. Но он может управлять собой. Пришла зима – оделись, пришло лето- разделись. Понимание того, что человек чувствует позволяет предпринять нужные действия вовремя. Успокоиться и проанализировать, понять и увидеть, куда двигаться.
Шесть шагов, позволяющих обуздать чувство зависти.
- Сконцентрироваться на своих сильных сторонах, на своих знаниях, умениях и достоинствах. Сравнивать нужно только с собой и своими достижениями. Каждый человек имеет то хорошее, чего нет у других. В чем-то он лучше, чем другие.
- Важно понять, свои желания и стремления. Определить свои цели. Иногда то, что есть у других, может сподвигнуть человека на достижение большего. Сильное желание становится целью, которая мотивирует и вдохновляет.
- Запоминать и праздновать свои победы, даже если они кажутся незначительными. Но это же победы! А большое количество маленьких побед приводит к большим достижениям.
- Подумать и о том, стоит ли вообще тратить свою энергию на это чувство? Энергия нужна для достижения чего-то большего, для созидания, для развития и обучения.
- Использовать для мотивации это чувство. Пусть оно стимулирует двигаться вперед в своем развитии. Совершенствованию нет предела.
- Повышать свою уверенность. Не позволять себе мысли о том, что у ког-то есть что-то лучшее. Если внимательно разобраться, то ни у кого нет ничего лучшего. Это человеческое свойство так думать. Человек имеет то, к чему готов и то, что уже создал в своей жизни. А ели хочется большего, тогда стоит приложить усилия, для того чтобы получить желаемое.
Человек ничего не переживает просто так. Всему есть причина. Любое чувство, которое человек испытывает, его чему-то учит. Чувство зависти нужно человеку для осознания и совершенствования. Оно ставит человека перед выбором что делать? Разрушать или созидать? Каковы его цели, мечты и ценности? Это честный разговор с самим собой и принятие того факта, что никто не идеален и имеет право на это чувство. Оно показывает путь к желаниям человека, и все что надо, это стать на этот путь и начать двигаться. Выбор за каждым.
Похожие посты
 |  |  |  |
